Recept voor romige Toscaanse garnalen
Stichting Thuisgekookt - Home
Sociale maaltijdserviceOnze missieOnze impactOrganisatie
Als thuiskokAls donateurVia grote giftVia nalatenschapAls collectantAls gemeenteAls zorg- en welzijnsorganisatieAls bedrijf
DeelverhalenDeelrecepten
VragenVacaturesPerspagina
Doneren
Inloggen

Romige Toscaanse garnalen

Eenvoudig en smaakvol recept voor romige Toscaanse garnalen van thuiskok Jackie.

Romige Toscaanse garnalen

Eenvoudig en smaakvol recept voor romige Toscaanse garnalen van thuiskok Jackie.
  1. Stichting Thuisgekookt
  2. Deelrecepten
  3. Romige Toscaanse garnalen

Thuiskok Jackie staat met liefde en plezier in de keuken. Wat begon als een hobby groeide uit tot haar eigen foodblog kookenbakrecepten.nl waarmee ze veel mensen inspireert om zelf te koken, bakken en tuinieren. Ze houdt van eenvoudige, smaakvolle recepten die warmte en gezelligheid brengen aan tafel. Als thuiskok bij Stichting Thuisgekookt zet ze haar passie in om iets te betekenen voor anderen in de buurt – iets wat ze met hart en ziel doet. Met dit deelrecept hoopt ze jullie te inspireren in de keuken. Enjoy!

Italiaans

Glutenvrij

Halal

Keto

Hoofdgerecht

2

Ingrediënten

    • 1 eetlepel boter of olijfolie
    • 6 teen knoflook, fijngehakt
    • 400 gram garnalen, rauw en gepeld
    • 1 ui, fijngesneden
    • flinke scheut witte wijnazijn
    • 75 gram zongedroogde tomaat
    • 3 tot 4 handen verse spinazie
    • 200 ml room naar keuze
    • 100 gram Parmezaanse kaas, geraspt
    • Italiaanse kruiden naar smaak
    • Verse peterselie of basilicum
    • Zout en peper

Bereidingswijze

  1. Verhit de boter of olie in een ruime pan en fruit de knoflook zachtjes aan gedurende ongeveer 1 minuut. Let op dat de knoflook niet verbrandt, want dat kan een bittere smaak geven.
  2. Voeg de garnalen toe en bak ze tot ze mooi roze kleuren. Dit duurt ongeveer 2-3 minuten. Haal de garnalen daarna uit de pan en zet ze apart.
  3. Bak de ui glazig in dezelfde pan. Voeg eventueel wat extra boter of olie toe als de pan te droog is. Dit duurt ongeveer 3-4 minuten.
  4. Blus af met de witte wijnazijn en laat het mengsel licht inkoken.

Maak de saus:

  1. Giet de room erbij en roer goed door.
  2. Voeg de zongedroogde tomaten toe. Deze geven een zoetzure smaak die perfect balanceert met de romigheid van de saus.
  3. Breng op smaak met zout en peper.
  4. Voeg de spinazie toe en laat deze slinken. Spinazie is niet alleen gezond, maar voegt ook een mooie textuur toe aan het gerecht.
  5. Roer de Parmezaanse kaas erdoor. De kaas zorgt voor een heerlijke umami-smaak en maakt de saus extra romig.

Afwerking:

  1. Doe de garnalen terug in de pan en verwarm ze even mee.
  2. Bestrooi met Italiaanse kruiden en proef of het gerecht goed op smaak is.
  3. Garneer met verse kruiden zoals peterselie of basilicum voor een frisse afronding.

Variatietips

  1. Vegetarisch: vervang de garnalen met tofu of tempeh
  2. Extra groenten: voeg paprika of champignons toe voor meer smaak en textuur
  3. Lactosevrij: gebruik kokosroom in plaats van gewone room

Eet smakelijk!

Recepten die zijn gemaakt door onze thuiskoks


Cheesy tortellini ovenschotel
Italiaans
Hoofdgerecht
 

Cheesy tortellini ovenschotel

De perfecte combinatie van comfortfood en gezonde groenten in een romig en eenvoudig te bereiden gerecht.
Orzo salade met balsamico­bietjes
Hollands
Lunch
 

Orzo salade met balsamico­bietjes

Gezonde, kleurrijke en lekkere maaltijd: eten dat mensen met elkaar verbindt.
Vergeten stamppot met knolselderij en walnoten
Hollands
Hoofdgerecht
 

Vergeten stamppot met knolselderij en walnoten

Goed eten voor een gezonde en gelukkige buurt: authentieke stamppot om samen te delen.

Meer inspiratie nodig? Lees hier meer deelrecepten!

Alle deelrecepten

Liever bellen?

We zijn van
maandag tot vrijdag
9:00 - 17:00
beschikbaar en helpen graag

Je kunt ons bellen:
085-0608768

Volg ons op Facebook (opent een nieuw tabblad)Volg ons op Instagram (opent een nieuw tabblad)Volg ons op X (opent een nieuw tabblad)Volg ons op Pinterest (opent een nieuw tabblad)Volg ons op LinkedIn (opent een nieuw tabblad)Volg ons op YouTube (opent een nieuw tabblad)
  • Over Stichting Thuisgekookt


  • Aanmelden voor een maaltijd


  • Aanmelden als thuiskok


  • Vragen


Eten afhalen
Eten bestellen
Thuis uit eten
Tafeltje Dekje
Gezonde avondmaaltijd
Maaltijden aan huis
Maaltijdservice
Wat eten we vandaag gezond
Kant en klare maaltijden
Goedkope maaltijden
Maaltijdbezorging
Weekmenu gezond
Afhaal eten
Gezond avond eten
Gezonde maaltijd
Gezond avondeten
Thuisgekookt als ANBICBF Logo
  • Onze voorwaarden
  • Privacybeleid
  • Sitemap