Recept voor keto lasagne met courgette en gehakt
Stichting Thuisgekookt - Home
Sociale maaltijdserviceOnze missieOnze impactOrganisatie
Als thuiskokAls donateurVia grote giftVia nalatenschapAls collectantAls gemeenteAls zorg- en welzijnsorganisatieAls bedrijfAls woningcorporatie
DeelverhalenDeelrecepten
VragenVacaturesPerspagina
Doneren
Inloggen

Keto lasagne met courgette en gehakt

Smaakvolle keto lasagne met courgette en gehakt: een recept dat warmte en gezelligheid brengt.

Keto lasagne met courgette en gehakt

Smaakvolle keto lasagne met courgette en gehakt: een recept dat warmte en gezelligheid brengt.
  1. Stichting Thuisgekookt
  2. Deelrecepten
  3. Keto lasagne met courgette en gehakt

Thuiskok Jackie staat met liefde en plezier in de keuken. Wat begon als een hobby groeide uit tot haar eigen foodblog kookenbakrecepten.nl waarmee ze veel mensen inspireert om zelf te koken, bakken en tuinieren. Ze houdt van eenvoudige, smaakvolle recepten die warmte en gezelligheid brengen aan tafel. Als thuiskok bij Stichting Thuisgekookt zet ze haar passie in om iets te betekenen voor anderen in de buurt – iets wat ze met hart en ziel doet. Met dit deelrecept hoopt ze jullie te inspireren in de keuken. Geniet ervan!

Italiaans

Glutenvrij

Halal

Keto

Hoofdgerecht

4

Ingrediënten

  • Voor de saus:

    • 2 el olijfolie
    • 2 uien, fijngesneden
    • 2 teentjes knoflook, geperst
    • 400 g (halal) rundergehakt
    • 3 grote rijpe tomaten
    • 1 el tomatenpuree
    • 1 tl gedroogde oregano
    • 1 tl gedroogde basilicum
    • zout en peper naar smaak
  • Voor de lasagnelagen:

    • 2 courgettes
    • snuf zout
  • Topping:

    • 200 g geraspte mozzarella
    • 2 el geraspte Parmezaanse kaas
    • 100 g ricotta of mascarpone (optioneel, voor romigheid)

Bereidingswijze

Courgette voorbereiden

  1. Snijd de courgettes in lange, dunne plakken met een mandoline of kaasschaaf.
  2. Bestrooi met wat zout en laat 10-15 minuten uitlekken. Dep daarna droog met keukenpapier.
  3. Optioneel: grill de plakken even kort in een droge koekenpan voor extra stevigheid.

Saus maken

  1. Verhit de olijfolie in een pan en fruit de ui en knoflook zachtjes aan.
  2. Voeg het gehakt toe en bak rul.
  3. Roer de tomatenpuree erdoor, voeg daarna tomatenblokjes, oregano, basilicum, peper en zout toe.
  4. Laat 15-20 minuten op laag vuur pruttelen tot het indikt.

Lasagne opbouwen

  1. Verwarm de oven voor op 180 °C (boven- en onderwarmte).
  2. Begin met een laag tomatensaus, daarna courgetteplakken. Herhaal dit en eindig met saus.
  3. Verdeel de mozzarella en eventueel Parmezaan en ricotta over de bovenkant.

Bakken

  1. Zet de lasagne 25-30 minuten in de oven tot de kaas goudbruin is.
  2. Laat 5-10 minuten staan voor het serveren zodat hij beter snijdt.

Eet smakelijk!

Deze keto lasagne is inmiddels een favoriet hier in huis. Snel, makkelijk en koolhydraatarm. Zelfs mijn kinderen eten het met smaak en geloof me, dat zegt wat!

Thuiskok Jackie


Recepten die zijn gemaakt door onze thuiskoks


Orzo met kip, tomaat en groene groentes
Hollands
Hoofdgerecht
 

Orzo met kip, tomaat en groene groentes

Snel, gezond, makkelijk én smaakvol orzo-recept: bovendien lekker makkelijk deelbaar.
Vergeten stamppot met knolselderij en walnoten
Hollands
Hoofdgerecht
 

Vergeten stamppot met knolselderij en walnoten

Goed eten voor een gezonde en gelukkige buurt: authentieke stamppot om samen te delen.
Mama nasi
Indonesisch
Hoofdgerecht
 

Mama nasi

‘Mama’s nasi’ met een unieke smaak: een recept dat altijd een hit is als er veel mensen mee-eten.

Meer inspiratie nodig? Lees hier meer deelrecepten!

Alle deelrecepten

Liever bellen?

We zijn van
maandag tot vrijdag
9:00 - 17:00
beschikbaar en helpen graag

Je kunt ons bellen:
085-0608768

Volg ons op Facebook (opent een nieuw tabblad)Volg ons op Instagram (opent een nieuw tabblad)Volg ons op Pinterest (opent een nieuw tabblad)Volg ons op LinkedIn (opent een nieuw tabblad)Volg ons op YouTube (opent een nieuw tabblad)
  • Over Stichting Thuisgekookt


  • Aanmelden voor een maaltijd


  • Aanmelden als thuiskok


  • Vragen


Eten afhalen
Eten bestellen
Thuis uit eten
Tafeltje Dekje
Gezonde avondmaaltijd
Maaltijden aan huis
Maaltijdservice
Wat eten we vandaag gezond
Kant en klare maaltijden
Goedkope maaltijden
Maaltijdbezorging
Weekmenu gezond
Afhaal eten
Gezond avond eten
Gezonde maaltijd
Gezond avondeten
Thuisgekookt als ANBICBF Logo
  • Onze voorwaarden
  • Privacybeleid
  • Sitemap