{"markdown":"---\ntitle: \"Sweet chili garnalen met Aziatische spruitjes\"\ncanonical_url: \"https://thuisgekookt.nl/deelrecepten/sweet-chili-garnalen-met-aziatische-spruitjes\"\nlast_updated: \"2026-05-15T09:57:11.795Z\"\nmeta:\n  description: \"De combinatie van chili, knoflook, koriander zorgt voor ultieme smaaksensatie. Klik hier en lees het recept!\"\n  \"og:description\": \"De combinatie van chili, knoflook, koriander zorgt voor ultieme smaaksensatie. Klik hier en lees het recept!\"\n  \"og:title\": \"Sweet chili garnalen met Aziatische spruitjes\"\n---\n\n_\n\nEen lekker zoet-pittig recept met garnalen en Aziatische spruitjes. De chilisaus zorgt voor een echte smaakbeleving.\n\nDit recept is in samenwerking met de PLUS gekoppeld aan onze thuiskoks. Op de [PLUS](https://www.plus.nl/info-thuisgekookt) website kan je meer informatie lezen over onze samenwerking.\n\n__\n\nChinees\n\n__\n\nLactosevrij\n\n__\n\nHoofdgerecht\n\n__\n\n4\n\n## Ingrediënten\n\n-\n  - 500 gram spruitjes\n  - 2 eetlepel sesamolie\n  - 2 eetlepel chilisaus\n  - 475 gram wokgarnalen\n  - 300 gram broccoli\n  - 1 teen knoflook\n  - 2 eetlepel sojasaus\n  - 1 eetlepel honing\n  - 3 stengel bosui\n  - 250 gram udonnoedels\n  - 10 gram koriander\n\n## Bereidingswijze\n\n1. Pel en pers de knoflook. Verwijder de buitenste bladeren van de spruiten, snijd de onderkant eraf en halveer. Snijd de bosui in schuine ringen en hak de koriander grof.\n2. Breng een pan water aan de kook en kook de spruitjes en de broccoli 4 minuten.\n3. Bereid de noodles volgens de aanwijzing op de verpakking, giet af en roer er 1 eetlepel sesamolie door.\n4. Roer de sojasaus, de knoflook, de honing en 1 eetlepel sesamolie tot een gladde saus. Verhit een scheutje zonnebloemolie in een wok en roerbak de spruitjes en de broccoli samen met de saus 4 minuten. Schep uit de wok.\n5. Roerbak in dezelfde wok de garnalen samen met de chilisaus 4 minuten en voeg tot slot de bosui toe.\n6. Verdeel de noodles, de spruitjes en de garnalen over de borden en garneer met de koriander.\n\n**Eet smakelijk!**\n\n### **Voeg wat sesamzaadjes toe aan de spruiten voor een extra Aziatische touch.**\n\n---\n\n## Recepten die zijn gemaakt door onze thuiskoks\n\n---\n\n![Cheesy tortellini ovenschotel](https://thuisgekookt.nl/_ipx/q_80/images/recipe-to-share/cheesy-tortellini-ovenschotel-met-witte-kool-en-wortel.jpg)\n\n[Cheesy tortellini ovenschotel](https://thuisgekookt.nl/deelrecepten/cheesy-tortellini-ovenschotel-met-witte-kool-en-wortel)\n\n__Italiaans\n\n__Hoofdgerecht\n\n \n\n## **Cheesy tortellini ovenschotel**\n\nDe perfecte combinatie van comfortfood en gezonde groenten in een romig en eenvoudig te bereiden gerecht.\n\n![Vergeten stamppot met knolselderij en walnoten](https://thuisgekookt.nl/_ipx/q_80/images/recipe-to-share/vergeten-stamppot-met-knolselderij-en-walnoten.jpg)\n\n[Vergeten stamppot met knolselderij en walnoten](https://thuisgekookt.nl/deelrecepten/vergeten-stamppot-met-knolselderij-en-walnoten)\n\n__Hollands\n\n__Hoofdgerecht\n\n \n\n## **Vergeten stamppot met knolselderij en walnoten**\n\nGoed eten voor een gezonde en gelukkige buurt: authentieke stamppot om samen te delen.\n\n![Vegetarische pasta met twee soorten kaas](https://thuisgekookt.nl/_ipx/q_80/images/recipe-to-share/vegetarische-pasta-met-twee-soorten-kaas.jpg)\n\n[Vegetarische pasta met twee soorten kaas](https://thuisgekookt.nl/deelrecepten/vegetarische-pasta-met-twee-soorten-kaas)\n\n__Hollands\n\n__Hoofdgerecht\n\n \n\n## **Vegetarische pasta met twee soorten kaas**\n\nVegetarische pastaschotel die áltijd een groot succes is: één van de bestsellers van thuiskok Marianne.\n\nMeer inspiratie nodig? Lees hier meer deelrecepten!\n\n[Alle deelrecepten](https://thuisgekookt.nl/deelrecepten)","title":"Sweet chili garnalen met Aziatische spruitjes","description":"De combinatie van chili, knoflook, koriander zorgt voor ultieme smaaksensatie. Klik hier en lees het recept!","headings":[],"keywords":[]}